心淳学院（XinChun school）

了解呼吸的意义

呼吸对心血管系统的作用，呼吸与运动的关系，如何通过呼吸训练提高灵活性稳定性 

如何把呼吸训练加入到纠正性训练计划中，通过呼吸提高热身和训练效果，以及促进身体恢复

呼吸的重要生理知识把呼吸具像化,让你更加清晰的了解到底不同的呼吸是怎么发生的、对身体起到了怎样的作用，呼吸训练在功能性训练、纠正性训练、力量训练等训练中如何起到事半功倍的作用，以及如何运用这一整套呼吸的技巧如何实操应用于私教课堂或者自我训练中。